Zapomněli jste heslo?;
Pro rodiče

Pro rodiče

Milující rodiče usilují o to, předat správné životní návyky svým dětem. Dnešní doba překypuje informacemi, které si navíc v některých případech protiřečí. Základní pravidla jsou ale neměnná. Zdravý životní styl má tři pilíře. Těmi jsou hodnotná a vyvážená potrava, připravovaná z čerstvých surovin. Tělesná aktivita, ať už sportujeme rekreačně či závodně. A v neposlední řadě je to láskyplná péče a dostatek podnětů pro správný duševní rozvoj.

Radio Junior: Zdravé stravování dětí

Číst více
V dnešním Klubu Radia Junior si moderátorka povídala s RNDr. Pavlem Suchánkem o zdravém stravování a v tématu nemohla chybět Zdravá 5 a soutěž o její kuchařku zdravých receptů....

Kdy začít přidávat dítěti do stravy lepek?

Číst více
Máme pětiměsíčního chlapečka a stále jej plně kojím. Chci začít přikrmovat zeleninou od konce 6. měsíce a teprve postupně přidávat další potraviny. Dnes je trend dávat dětem vše co nejdříve. Nezatěžuje se tím příliš jejich organismus?

5 potravin k detoxikaci organismu

Číst více
Po Vánocích, kdy jsme odpočívali a si dopřávali si hodně jídla i pití, si odpočinek na několik dní zaslouží i náš organismus. Je mnoho způsobů, jak tělo zbavit všech látek, které do něj nepaří, nebo-li detoxikovat. Pomůže nám 5 potravin.......

Radio Junior: "start" do nového roku

Číst více
V dnešním Klubu Radia Junior si moderátorka povídala s RNDr. Pavlem Suchánkem o tom, jak se správně "nastartovat" do nového roku? Jak vydržet s pravidelným pohybem a se správným stravováním?

Rozhovor o zdravém životním stylu i kváskovém chlebu

Číst více
„Jediný trvalý vztah v životě je vztah k sobě samému. To je ta největší životní investice,“ říká výživová poradkyně a zkušená kuchařka zdravých receptů Zuzana Komůrková.

Tajemství kváskového chleba...

Číst více
...nám přiblížila výživová poradkyně a zkušená „pekařka“ Zuzana Komůrková ze studia Výživou ke změně.

Nepostradatelná cibule

Číst více
Cibule je všelék, lidová poezie ji nazývá panenkou ve stovce sukní a lékem lepším než víno!

Jakou zeleninu mají školáci nejraději?

Číst více
Téměř 3/4 dětí 1. stupně základní školy jí ovoce a zeleninu alespoň 1x denně. Do školy je ke svačině dostávají od svých rodičů minimálně 3x týdně. Nejvíce si ze zeleniny pochutnají na okurkách, rajčatech a mrkvi, jak vyplývá z průzkumu řetězce Albert.

Odkdy zařazovat u dětí do jídelníčku vajíčko?

Číst více
Vajíčko je jednou z nejhodnotnějších potravin, obsahuje v bílku kvalitní bílkoviny a ve žloutku vitaminy, lecitiny a další látky.

Jak často jedí české děti ovoce a zeleninu?

Číst více
Albert nedávno zkoumal, jak často čeští školáci jedí ovoce a zeleninu. Na co jsme přišli? Téměř tři čtvrtiny školáků jí denně ovoce, mezi nejoblíbenější patří jablka a banány.

Radio Junior - rozhovor s RNDr. Pavlem Suchánkem

Číst více
Radio Junior - rozhovor s RNDr. Pavlem Suchánkem ze Zdravé 5 na téma svačinky.

Luštěninový burger

Číst více
Luštěniny propláchneme, přidáme klíčky, nadrobno nakrájenou cibuli, najemno nastrouhaný sýr, nasekané bylinky. Můžeme mírně osolit a opepřit. Směs promícháme a částečně rozmixujeme (aby ve směsi zůstaly kousky fazolí). Ze směsi vytvarujeme mokrýma...

Vločková kaše

Číst více
Vločky uvaříme ve vodě do konzistence kaše. Na drobné kousky nakrájíme jablka (můžeme i nastrouhat). Vločky zamícháme s tvarohem/ricottou/bílým jogurtem, přidáme jablka, skořici a trochu osladíme.

Humus se zeleninou

Číst více
Cizrnu opláchneme vodou a zakápneme šťávou z citronu, olejem, rozdrceným česnekem a pastou tahini. Důkladně rozmixujeme, podle potřeby naředíme vodou. Podáváme s celozrnným pečivem a zeleninovou oblohou (okurka/mrkev).

Vločkové sušenky s mlékem

Číst více
Mrkev oloupeme a nastrouháme najemno. Smícháme se všemi ostatními ingrediencemi. Plech vyložíme pečícím papírem, na který nanášíme těsto. Jednu sušenku upečeme z těsta o množství zhruba polévkové lžíce. Po vystydnutí podáváme se sklenicí mléka.

Zeleninová pomazánka s rybou

Číst více
Mrkev a celer oloupeme a nastrouháme najemno. Slijeme nálev ze sardinek, které smícháme se zeleninou. Zakápneme šťávou z citronu, lehce osolíme a přidáme majonézu a lučinu/ricottu. Důkladně promícháme (pokud použijeme mixer, pomazánka bude...

Vajíčkový hamburger

Číst více
Nasucho připravíme volská oka, každý chléb pomažeme z jedné strany sýrem nebo tvarohem, poklademe plátky rajčat a trochou rukoly. Nakonec mezi chleby vložíme hotové vejce...

Rádio Junior: O zdravé výživě

Číst více
Rádio Junior: Rozhovor s RNDr. Pavlem Suchánkem o zdravé výživě, 6. ledna 2014.

Rádio Junior: O zdravém mlsání

Číst více
Rádio Junior: Rozhovor s RNDr. Pavlem Suchánkem o zdravém mlsání, 9. ledna 2014.

Rádio Junior: O zdravých svačinkách

Číst více
Rádio Junior: Rozhovor s RNDr. Pavlem Suchánkem o zdravých svačinkách, 8. ledna 2014.
(default) 6 queries took 4 ms
NrQueryErrorAffectedNum. rowsTook (ms)
1SELECT "Category"."id" AS "Category__id", "Category"."name" AS "Category__name", "Category"."title" AS "Category__title", "Category"."character" AS "Category__character", "Category"."description" AS "Category__description", "Category"."parent_id" AS "Category__parent_id", "Category"."lft" AS "Category__lft", "Category"."rght" AS "Category__rght", "Category"."url" AS "Category__url", "Category"."view_type" AS "Category__view_type", "Category"."image_path" AS "Category__image_path", "Category"."css_class" AS "Category__css_class", "Category"."image_icon_path" AS "Category__image_icon_path" FROM "public"."categories" AS "Category" WHERE "Category"."id" = 28 LIMIT 1110
2SELECT "Article"."id" AS "Article__id", "Article"."title" AS "Article__title", "Article"."perex" AS "Article__perex", "Article"."content" AS "Article__content", "Article"."public" AS "Article__public", "Article"."category_id" AS "Article__category_id", "Article"."created" AS "Article__created", "Article"."updated" AS "Article__updated", "Article"."has_game" AS "Article__has_game", "Article"."template" AS "Article__template", "Article"."image_filename" AS "Article__image_filename", "Article"."tmp1" AS "Article__tmp1", "Article"."tmp2" AS "Article__tmp2", "Article"."tmp3" AS "Article__tmp3", "Article"."icon_path" AS "Article__icon_path" FROM "public"."articles" AS "Article" WHERE "Article"."category_id" = (28) ORDER BY "Article"."id" DESC001
3SELECT "Category"."id" AS "Category__id", "Category"."name" AS "Category__name", "Category"."title" AS "Category__title", "Category"."character" AS "Category__character", "Category"."description" AS "Category__description", "Category"."parent_id" AS "Category__parent_id", "Category"."lft" AS "Category__lft", "Category"."rght" AS "Category__rght", "Category"."url" AS "Category__url", "Category"."view_type" AS "Category__view_type", "Category"."image_path" AS "Category__image_path", "Category"."css_class" AS "Category__css_class", "Category"."image_icon_path" AS "Category__image_icon_path" FROM "public"."categories" AS "Category" WHERE 1 = 1 AND "Category"."parent_id" = 28 ORDER BY "Category"."lft" asc440
4SELECT "Article"."id" AS "Article__id", "Article"."title" AS "Article__title", "Article"."perex" AS "Article__perex", "Article"."content" AS "Article__content", "Article"."public" AS "Article__public", "Article"."category_id" AS "Article__category_id", "Article"."created" AS "Article__created", "Article"."updated" AS "Article__updated", "Article"."has_game" AS "Article__has_game", "Article"."template" AS "Article__template", "Article"."image_filename" AS "Article__image_filename", "Article"."tmp1" AS "Article__tmp1", "Article"."tmp2" AS "Article__tmp2", "Article"."tmp3" AS "Article__tmp3", "Article"."icon_path" AS "Article__icon_path" FROM "public"."articles" AS "Article" WHERE "Article"."category_id" IN (28, 1, 2, 3, 9) AND "Article"."public" = 'TRUE' ORDER BY "Article"."created" DESC LIMIT 2020201
5SELECT "ArticleImage"."id" AS "ArticleImage__id", "ArticleImage"."article_id" AS "ArticleImage__article_id", "ArticleImage"."image_filename" AS "ArticleImage__image_filename", "ArticleImage"."image_path_additional" AS "ArticleImage__image_path_additional" FROM "public"."article_images" AS "ArticleImage" WHERE "ArticleImage"."article_id" IN (3935, 3843, 3757, 3937, 3678, 3667, 3655, 3635, 3624, 3618, 3583, 3562, 3561, 3560, 3559, 3557, 3556, 3528, 3494, 3470)111
6SELECT COUNT(*) AS "count" FROM "public"."articles" AS "Article" WHERE "Article"."category_id" IN (28, 1, 2, 3, 9) AND "Article"."public" = 'TRUE'111